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9:00 bis 9:30 Uhr – Begrüßung

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Andreas vermittelt sein Wissen und seine langjährige Erfahrung locker und souverän

C’an Picafort

Ich bin beeindruckt von der Vielfalt der vitalen Läuferküche

HRV Coaching Ausbildung (Basis) – online outfit 9:00 bis 9:30 Uhr –Herzfrequenzvariabilitt Die Herzfrequenz zur Belastungs und Erholungssteuerung nutzen Immer mehr Trainingscomputer wie Polar und Garmin oder Apps wie Elite HRV und Welltory bieten die Messung der Herzfrequenzvariabilitt an. Bisher knnen jedoch nur die wenigsten Lufer und Trainer diese spannenden Werte richtig interpretieren. Und dabei steckt in der Analyse von Messungen wie die der RR Intervalle oder dem RMSSD eine groe Chance sich oder andere besser